处暑是几月几号? 处暑是几月几号2023年几点
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处暑是几月几号? 处暑是几月几号2023年几点
现在的社会发展越来越快，所以人们也开始减少了对节气的关注，但这其实是不好的。节气的发展已经有了很长的一段时间，从古时候人们就开始根据节气的不同特点来查看这一天乃至一个时间段的气温变化。现在虽然有了更加先进的技术，但这些知识我们还是应该牢牢记住的，例如2023年的处暑就是在8月23日。
炎热过去气温下降
处暑这个节气顾名思义就是暑气已经过去，所以气温会逐渐下降。而《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将结束，暑气将于这一天终止，我国大部分地区气温逐渐降低。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。所以要注意昼夜的温差，预防感冒。
根据温差协调衣物
有很多人觉得处暑的时候气温变冷了就要立马增加衣物，这个想法其实是不对的。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。同时，早晚比较凉了，要注意增加衣服。但是在中午气温比较高的时候就要减少衣物，免得阳气过盛，这样也是不利于自身身体健康的。
多吃果蔬滋阴养肺
在夏季秋季的时候多吃水果是很有利于补充水分的，所以这个时候要格外注意这方面的饮食习惯。夏秋交叠，可以多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青苹果等，少吃甜味的西瓜等。秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥等。合理的食补方式也是很有利于自身身体素质的提升的，但是也要注意多方面的协调。
2023年立秋是公立秋还是母立秋 协调饮食增强体质
有很多人对于节气的了解只是知道时间而已，具体的细节知识却是没有了解过的。而其实立秋作为一个庆祝丰收的节气来说，是有很多种区分方式的。例如早立秋和晚立秋，公立秋和母立秋。但是不管是哪一种立秋，对我们来说只要掌握基本的区分方式来进行合理的庆祝就可以了。
区分时间为母立秋
辨别公立秋还是母立秋的方式有很多，其中一个方式就是根据入秋的时间。公秋是白天入秋，母秋是晚上入秋。2023年立秋是在8月7号的晚上20：28：57。由此看来，今年算是属于母秋。常言道：“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”。可见，今年入秋以后，天气还会很炎热，谨防秋老虎的出现。并且这个时候的紫外线还是比较强的，所以也要格外注意防晒。
注意饮食需协调
立秋的时候要格外注意自己的饮食习惯，因为这个时候的湿气比较重。在饮食的时候要少吃辛味，肺气太盛可损伤肝的功能，故在秋天要“增酸”（肝五味主酸），以增加肝的功能。在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。可选择苹果、石榴、葡萄、芒果、阳桃、柚子、柠檬、山楂等，只不过也要适量调整。
锻炼身体增强体质
好的身体素质无论在什么时候都是很重要的，所以可以选择锻炼身体的方式来增强自己的体力。立秋要注意暑期和凉气还有干燥，得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。只有内外协调了，才能达到最好的效果。
立秋节气小知识 注意饮食调节心情
不同节气的讲究和特点有很多，所以要想彻底掌握节气知识就要不断拓展自己的知识面。只知道一些表现的知识是远远不够的，小知识小细节的方面我们也要去学习。例如立秋这个节气就是我们国家的传统节时，我们不仅要知道具体的时间，有些习俗之类的小知识我们也有必要了解。
气温较高有三伏
“秋老虎”的说法有很多人都听说过，而这其实就是秋季气温较高的一个显著表现。立秋并不代表酷热天气就此结束，初秋期间天气仍然很热。 “三伏”有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的 “立秋”这天往往还处在中伏期间，酷暑并没有过完，真正凉爽一般要到白露节气之后。所以这个时候人们还是需要注意避暑的，也要注意防晒，紫外线还是很强的。
注意饮食免感染
不好的饮食习惯会给人带来不好的身体影响，所以立秋的时候也不能放松警惕，而这个时候正式水生植物最为盛行的时候。因为水生植物大部分在秋季成熟，但同时也是带最多囊蚴的时节，这时生吃水生植物易受其感染，导致各种疾病的发生，严重者甚至因衰竭或虚脱导致死亡。因此到了立秋的时候人们就要多加注意对水生植物的防范。
调节心情有益健康
好的心情对人们的身体健康来说是非常重要的，所以不管在什么时候都要保持愉悦的心态。，人在开怀大笑时，可将更多的氧气吸进体内，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。所以，请坚持每天都让自己快乐起来，多开怀大笑。这样做愉人愉己，还会让你的肺脏更健康。肺脏健康以后呼吸自然就会更加通畅，身体的其他机能也会慢慢变好。
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