2023年1月20日大寒 这天不宜使用燥热食物吗 2023年1月20日大寒 这天不宜使用燥热食物对吗
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每年的大寒时节，已经是寒冬腊月的中间部分了。这期间天气普遍是非常寒冷的。尤其是在我国的北方地区，一般情况下都是冰天雪地的景象了。在这天人们通常会穿很厚的衣服，吃一些温暖的食物来增加热量，起到保暖的效果。
多吃温热的食物
大寒是一年中最冷的一天。很多人认为在这天要多吃非常烫非常热的食物是有助于驱寒的，其实这个观点是非常错误的。从中医上来说，在大寒这天多吃温热的食物对于我们的身体是非常有帮助的。养生应顺应自然规律,以敛阴
护阳为本,宜热食，切忌食生冷、粘硬不易消化的食物,以防损伤脾胃之阳气,不要过多食用燥热之物。
不损阴津
在大寒时节中，养生的一个比较容易被忽略的重点在于滋阴。一般在长江流域从冬至开始降水减少;经过一个月之后的大寒节气正是最干燥的时期,白天平均空气湿度-般低于50%,有时室内湿度甚 至只有30%左右。随着天地间水气的减少,人体内的阴液也会容易不足。很多呼吸系统有宿疾的人常常会有咳嗽痰多或痰液黏稠、咳痰不净的感觉。
早睡晚起养精气
另外在大寒这天，是万万不能晚睡早起的。正确的养生方式是应该早睡晚起。因为在大寒节气,大家需要注意的就是, 一定的是需要早睡晚起的,因为，”大寒” 是冬季的最后一个节气,在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性,做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气,晚起是为养阴气。所以说,在大寒节
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相信很多朋友对于大寒都是非常了解的。大寒是我国二十四节气中的最后一个节气。在这天是一年当中最寒冷的一天。对于大寒，我过也是有很多流传在民间的传统习俗的，同时在这天也是有很多禁忌的。让我们来看看吧。
不可以疯狂进补
在大寒这天，天气通常都是 非常冷的。有些人认为在这天要多多进补，才能补充阳气来御寒，这是万万不可的。因为,大寒和立春相交接,顺应季节的变化，人们在大寒进补的食量要逐渐减少,多具有升散性质的食物,顺应万物升发之势。此时饮食上注意养血补气,濡养脏腑,作为冬季的最后一个节气,由脾为主,养生需要注意养脾。
吃糯米饭
我国从古代开始就有在大寒吃糯米饭来驱寒的传统习俗。民间认为糯米比大含糖量高,食用后詮身感觉暖和,利于驱寒。中医理论认为糯米有补中益气之功效在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。加之糯米饭寓意温暖，从年头到年尾”暖笠笠”，更是有吉祥之意。
不能过度运动
在大寒节气期间，千万不能大量的运动。因为这个时节是一年中最冷的时候，运动过量出汗太多,会导致阳气随着汗液流出，是身体虚弱受损。锻炼应选在广场向阳的地方进行,运动项目可根据自己的喜好,选择快走、慢跑、广场舞等。运动强度根据自己的身体状况而定，以微微出汗最好雾霾、下雪天 最好暂停锻炼。
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大寒是我国农历上的节气之一，代表冷冬。而修坟也是人生中的一件大事，毕竟从风水学上讲，选择一个吉利的日期来修坟，对以后的风水也是会起到一个帮助的作用。都说大寒适合修坟，那么在大寒这天修坟都有什么禁忌呢？
重丧日不能修坟
修坟在民间是一项非常庄重的事情。在这方面是有很多讲究的。在大寒时节修坟，是一定要避开重丧日的。重丧就是指一个人去世后近的话是一百天以内，远的话就是一年左右，家人或者是亲戚中又有人相继去世的情形。出现这种情况一定不要在大寒这天修坟，否则会破坏风水。
避开相冲的太岁
众所周知，冲太岁对运势有不好的影响。如果所选的日子和太岁相冲的话，恐怕会触动太岁，会个人带来灾祸，所以办丧事的日子切不可和太岁相冲。八字中月令很重要，在丧葬选择日子的时候，所选的日子，不能和月令相冲、相害、相刑，否则的话就会非常容易对在世的亲人大不利。
忌选冲坐山
在大寒这天修坟切记不要冲坐山：坐午向子的阴宅，假如择日下葬，则不宜选择子日，因为子日冲坐山午的缘故。逝者去世一百天之内出葬，叫做“乘凶葬”，可以避开好多不利的因素。如果超过一百天之外才准备安葬的话，选择日子的话就要非常的谨慎。
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