2023小暑是几月几日日几点 2023年小暑是几点几分几秒
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导语：转眼间我们即将迎来2023年的小暑节气，小暑南风，大暑旱。作为夏季的第五个节气，一个反应气温变化的节气，天气酷热，雷雨天气增多。那么你们知道2023年的小暑是什么时候？几月几日呢？小暑节气又有什么特点呢？
2023年的小暑是几月几日星期几
2023年的小暑是7月6日星期一，距离今年的小暑还有4天。
小暑是二十四节气的第十一个节气，它的时间点在每年公历7月6—8日。
小暑的到来意味着天气开始炎热，不过还没有到最热，直到大暑才是一年中最热的时候。
小暑的特点
1.天气开始炎热
小暑时节北半球日照时间逐步缩短，太阳直射点虽然在南移，但仍然直射北半球，北半球的热量还是收大于支，所以这 一段时间内气温还会继续上升。小暑为小热，还不会觉得十分热，到了大暑才是一年中最热的时候。
2.雷暴增多
小暑后，中国南方部分地区各地进入雷暴最多的时节。热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。
小暑是入伏吗
小暑还不是入伏，距离入伏还有一周的时间，在进入小暑后才代表进入三伏。
小暑的谚语：
1、小暑起燥风，日夜好晴空。
2、冬修榆树夏修桑，修整白杨于伏天。
3、河道决口似瀑布，千人万人难挡住。
4、天旱香瓜甜，枣子结得国。
5、小暑怕东风，大暑怕红霞。
6、有的年份雨稀少，高温低湿呈伏旱。
7、小暑不栽薯，栽薯白受苦。
8、天上鲤鱼斑，晒禾不用翻。
9、河堤再坚硬，老鼠能挖洞。
10、六月东风当时雨，好似亲娘叫闺女。
小结：小暑即为小热，虽然已经能感受到天气的炎热，但是这并不是一年中最热的时候，这只是天气炎热的开始而已。
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导语：小暑节气的到来，天气异常的炎热，而这样会导致我们每个人的外体感感到炎热，但是我们的内系统却是比较寒的，所以也有了冬吃萝卜夏吃姜的说法，今天我们一起来看看小暑节气吃什么养生。
小暑节气吃什么
1、小暑节气必吃的传统食物
1.1、吃藕、黄鳝：每逢小节气，暑民间有吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，Vc钾和膳食纤维比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。有清热凉血作用，可用来治疗热性病症。
1.2、头伏吃饺子二伏面：头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦；头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。小暑头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。伏天还可吃过水面炒面所谓炒面是用锅将面粉炒干炒熟，然后用水加糖拌着吃这种吃法汉代已有唐宋时更为普遍，不过那时是先炒熟麦粒，然后再磨面食之唐代医学家苏恭说，炒面可解烦热，止泄。
2、小暑节气的粥类食疗食谱
2.1、丝瓜粥：丝瓜100克，粳米250克，食用油10克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。
2.2、扁豆粥：粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。
2.3、冬瓜赤豆粥：冬瓜500克去皮切丁，赤小豆30克。先将赤小豆加水煮沸后放入冬瓜和冰糖适量同煮成粥。有利小便、消水肿、解热毒、止烦渴之功效。
3、小暑节气的汤类食疗食谱
3.1、冬瓜荷叶老鸭汤：冬瓜500克、鲜荷叶半块、老鸭1只，姜2片。各物洗净，冬瓜切厚块，鸭斩块，汆水捞起；适量清水放入煲内烧开，放入所有材料煮沸，转中小火煲两个小时，下盐调味食用。清热解暑、益胃生津。
3.2、冬瓜绿豆排骨汤：绿豆洗净，提前浸泡1~2小时；冬瓜洗净，去瓤，无需去皮，切厚块；排骨洗净，斩块，汆水捞起；将8碗水倒入煲内烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。功效：清热解暑，减肥消肿。
3.3、绿豆百合薏米汤：绿豆50克、百合20克、薏米100克、冰糖适量。薏米和绿豆洗净，提前浸泡2小时；百合洗净；将薏米、绿豆和百合放入煲内，倒入适量清水煮沸，改文火煲40分钟，下冰糖煮至融化即可。清热养阴，健脾祛湿。
小暑节气饮食的原则
1、早餐勿冷食：很多人在大热天里贪图凉爽，早餐以蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、绿豆沙或冰牛奶代替热粥或热牛奶。这种做法在短期内不会对身体产生影响，但长此以往会伤害消化功能，更会引起胃肠胀气、食欲不振等症状。
即使在闷热的天气里，早餐也应该先食用热粥、热豆浆、热牛奶等热食，然后再吃一些面食和鸡蛋等食物。水果要等到九十点钟再吃才好。
2、辛辣性食物要适量：天热得让人没有食欲，欲的作用，但是辣椒、花椒吃得过度会刺激胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。
3、温热食物要少吃：食物有性味之分，人体有寒热之别。体质偏热的人在三伏天尤其要注意少吃温性、热性食物。这类食物主要有：羊肉、草鱼、鲢鱼、带鱼、黄鳝，以及核桃仁、杏、樱桃、龙眼、杨梅、椰子等。
4、温热茶水消暑佳饮：饮温热茶水可使汗腺舒张排汗，散发体内热量，从而降低体温，有助于消暑。茶叶中还含有丰富的微量元素钾，可弥补出汗时所排出的钾离子，有助于纠正倦怠无力和食欲减退。
小结：夏天天气炎热所以会消耗我们身体所需的各种能量，这样也让我们原本燥热的身体变得更加虚弱了。
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导语：同是炎热的节气，很多人小暑和伏天傻傻分不清。三伏天指的是一年中最热的时候，夏至之后就是小暑，很多人认为小暑后就是伏天了。那么你们知道小暑进入伏天了吗？2023年是哪一天进入伏天的呢？下面让我们一起来看看吧，从下文中找答案。
小暑是入伏第一天么
小暑和入伏其实是两个概念，三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子。
三伏天没有一个确切的日子，是用二十四节气的夏至节气为支点，传统的天干地支历法为辅助，夏至日后，逢到第三个庚日就到了初伏，中华大地开始进入了伏天。
“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。“三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。从夏至后第三个“庚”日算起，初伏(10天)、中伏(10或20天)、末伏(立秋后的第一个庚日算起，10天)，是一年中天气最热的时间。
2023年哪天开始进入伏天
2023年7月16日开始正式入伏。三伏天从夏至日后的第三个庚日开始计算，三伏天分为初伏、中伏和末伏三个伏天，三伏天的具体日期和时常以具体年份为准，三伏天是全年中温度最高的一段时期，出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
2023年具体开始时间及结束时间如下：
1、初伏：从公历2023年7月16日(农历五月二十六)-2023年7月25日(农历六月初五)。
2、中伏：从公历2023年7月26日(农历六月初六)-2023年8月14日(农历六月二十五)。
3、末伏：从公历2023年8月15日(农历六月二十六)-2023年8月24日(农历七月初六)。
2023年三伏天有多少天：40天
2023年有两个中伏，因此，2023年的三伏天有40天，三伏天的建立是以夏至日后的第三个庚日为准的，中伏的日期也是以此为根据的，夏至日起第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋日起第一个庚日为末伏，合起来叫三伏，当夏至和立秋之间有四个庚日时，就有一个中伏；当夏至和立秋之间有五个庚日时，就有两个中伏，2023年的三伏天就是这样的情况。
小结：三伏天出现在小暑和立秋的中间，天气有温热又潮湿。有人说过三伏天要适当地多喝一些甘凉甘寒的东西，适当地吃一些酸性的水果，避免身体疾病。
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