2023年小暑是几月几日星期几呢 2023年的暑假是几月几日
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2023年小暑：
2023年小暑时间(2023年7月7日05:50-2023年7月22日23:15)
阳历时刻：2023年7月7日5:50:38
阴历日期：六月(小)十四星期五
小暑养生要点
小暑是二十四节气中的第11个节气，小暑是相对大暑而言，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。“小暑过，每日热三分”，小暑节气期间正好赶上入伏，从小暑至立秋这段时间，称为“伏夏”，即“三伏天”，是全年气温最高的时候，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。
肠胃功能减弱
小暑之静心养血
小暑养生重点应突出“心静”。此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品。养生要注意早睡早起，避免熬夜。运动最好选在早上和晚上，晨练不宜过早，以免影响睡眠。
小暑之避湿
俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”小暑节气气温高、湿度大，久置露天的木料，如小区或公园里的木椅木凳，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气。如果人在上面坐久了，可能诱发痔疮、风湿和关节炎等病，因此小暑节气时不宜在木质凳椅上久坐。
有很多常见的食物都有不错的祛湿功效。如薏米，性味甘、淡，能健脾祛湿;冬瓜，性味甘、淡，能利水消肿，消暑解毒;黑芝麻，性味甘平，补肝肾，润五脏，也可以用来煲粥等，也可常煮薏米红豆粥食用。
小暑之避暑、重饮食
在小暑节气，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，小暑喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，建议少食油腻、辛辣的食物，少饮烈酒，少抽烟，暑天宜清补。以清补、健脾、祛暑化湿为原则。应选择具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等等。
小结：小暑节气的时候天气十分炎热，这个时候也是一种之中最为炎热的时期刚刚开始的时候。在小暑的时候需要静心，这个时候也是适当的避暑，谨防自己在小暑的时候中暑，在饮食上清淡。
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小暑诗句 有哪些描述小暑的诗句？
《小暑六月节》
唐·元稹
倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。
突然暖暖的热风到了，原来是循着小暑的节气而来。竹子的喧哗声已经表明大雨即将来临，山色灰暗仿佛已经听到了隆隆的雷声。正因为炎热季节的一场场雨，才有了门户上潮湿的青霭和院落里蔓生的小绿苔。鹰感阴气，乃生杀心，学习击搏之事;蟋蟀至七月则远飞而在野矣，肃杀之气初生，则在穴感之深则在野而斗。
有关小暑的诗句(二)
周五声调曲·羽调曲·三
南北朝·庾信
百川乃宗巨海。众星是仰北辰。
九州攸同禹迹。四海合德尧臣。
朝阳栖于鸣凤。灵畤牧于般麟。
云玉叶而五色。月金波而两轮。
凉风迎时北狩。小暑戒节南巡。
山无藏于紫玉。地不爱于黄银。
虽南征而北怨。实西畧而东宾。
既永清于四海。终有庆于一人。
有关小暑的诗句(三)
《苦热》
南宋·陆游
万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。
无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中。
有关小暑的诗句(四)
《秋夜宿重本上人院》
唐·李频
却忆凉堂坐，明河几度流。
安禅逢小暑，抱疾入高秋。
水国曾重讲，云林半旧游。
此来看月落，还似道相求。
有关小暑的诗句(五)
《答李滁州题庭前石竹花见寄》
唐·独孤及
殷疑曙霞染，巧类匣刀裁。
不怕南风热，能迎小暑开。
游蜂怜色好，思妇感年催。
览赠添离恨，愁肠日几回。
有关小暑的诗句(六)
《夏日对雨寄朱放拾遗》
唐·武元衡
才非谷永传，无意谒王侯。
小暑金将伏，微凉麦正秋。
远山依枕见，暮雨闭门愁。
更忆东林寺，诗家第一流。
有关小暑的诗句(七)
《送魏正则擢第归江陵》
唐·武元衡
客路商山外，离筵小暑前。
高文常独步，折桂及韶年。
关国通秦限，波涛隔汉川。
叨同会府选，分手倍依然。
有关小暑的诗句(八)
《消暑》
唐·白居易
何以消烦暑，端坐一院中
眼前无长物，窗下有清风。
散热由心静，凉生为室空。
此时身自保，难更与人同。
有关小暑的诗句(九)
《纳凉》
北宋·秦观
携杖来追柳外凉，
画桥南畔倚胡床。
月明船笛参差起，
风定池莲自在香。
小结：小暑这个节气在中国也有着上千年的历史了，很多诗人也都有发表过关于小暑的诗句。比如纳凉，在桥南湖畔，然后笛声残差不齐，之后的晚风初定，然后大家一起乘凉的场景。
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小暑谚语 小暑的谚语你都知道哪些？
小暑吃黍,大暑吃谷。
小暑怕东风,大暑怕红霞。
小暑大暑，有米不愿回家煮。
“小暑不见日头，大暑晒开石头。”(苏、湘)
“小暑有雨旱，小寒有雨冷。”(桂)
“小暑雨如银，大暑雨如金。”(苏)
“小暑下几点，大暑没河堤。”(冀)
“雨打小暑头，四十五天不用牛。”(苏)
“小暑热得透，大暑凉飕飕。”(沪、湘、辽、晋)
“小暑热得透，大暑凉悠悠。”(川、贵)
“小暑凉飕飕，大暑热熬熬。”(湘)
“小暑过热，九月早冷。”(苏)
“小暑热过头，九月早寒流。”(冀)
“小暑热过头，秋天冷得早。”(湘)
“小暑大暑不热，小寒大寒不冷。”(桂)
小结：日常生活中关于小暑的谚语还是非常多的，比如小暑怕东风，大暑怕红霞。或者是小暑有雨旱，小寒雨更冷，这些都是描述节气的，都是当地的民族特色文化，这些谚语都是源自于生活中。
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