回南天人体怎么除湿 回南天除湿剂有用吗
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回南天人体怎么除湿 回南天除湿剂有用吗
在二十四节气里的回南天了，回南天的气候是那么的潮湿，让人起床有点不想运动，还整天心里闷闷的。不仅天气潮湿，连体内也湿气十足。那么我们应该喝个清热祛湿汤，喝走体内湿气。
清热祛湿汤一：沙葛猪骨汤
材料：沙葛500g，猪扇骨500g，眉豆50g，赤小豆50g，扁豆50g，蜜枣2个，姜2片，水10碗
做法：将赤小豆、眉豆和扁豆洗净，用水浸泡1-2小时；猪扇骨斩件，洗净，焯水后捞起备用；沙葛洗净，去皮去筋，切块。锅中加水煮沸，放入所有材料，先用大火煮20分钟，再转小火煲一个小时，最后用食盐调味即可食用。
功效：健脾开胃，清热祛湿。
清热去湿汤二：双豆土茯苓猪瘦肉汤
材料：红花菜豆40g，赤小豆25g，土茯苓30g，陈皮1/4个，猪瘦肉300g，生姜3片
做法：各种材料分别洗净，猪肉切小块，其余用清水浸泡。全部材料一同放入瓦煲，加入姜片以及10碗水，用武火煮沸后改文火煲一个半小时，最后用食盐调味即可。
功效：健脾祛湿，清热解毒。
清热祛湿汤三：黄豆芽大骨汤
材料：猪骨、黄豆芽、胡萝卜、姜片、全贝干、葱花、盐、胡椒粉各适量
做法：猪骨洗净；黄豆芽摘去根部，洗净；胡萝卜去皮切块；全贝去掉黑色的部分，将沙子泡洗干净。猪骨焯水后，取另一个汤锅加入适量的水煮沸，放 入猪骨、姜片和全贝。煲至汤色浓白时，加入胡萝卜块煲30分钟左右，再加入黄豆芽。所有材料再煲10-15分钟左右，放入食盐调味即可。
功效：猪骨汤能益气力、补虚弱、强筋骨，黄豆芽清热利湿、消肿除痹。
清热去湿汤四：萝卜莲子猪舌汤
材料：萝卜750g，莲子50g，芡实25g，蜜枣3枚，猪舌500g，猪骨750g
做法：萝卜连皮洗净，切成块状；莲子、芡实、蜜枣洗净，用清水稍微浸泡一下；猪舌反复刮洗干净，切成大块，和猪骨一起焯水，猪骨飞水后用刀背敲裂。将所有材料一同放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火煮2小时，最后用食盐调味即可。
功效：这款汤能清润滋补、宽中下气，可除春寒祛湿困。
清热祛湿汤五：冬瓜赤小豆煲生鱼汤
材料：赤小豆60g，冬瓜750g，生鱼2条，猪瘦肉150g，生姜3片
做法：赤小豆洗净，冬瓜洗净连皮切成块，生鱼干净后放入锅中用慢火煎至微黄，猪瘦肉洗净不用切。所有材料和生姜一同放入瓦煲内，加入10碗水，先用大火煮沸，再改小火煲2个半小时。最后加入食盐和一点食用油即可。
功效：赤小豆冬瓜煲生鱼清淡不腻且有营养，同时又能健脾祛湿。
小结：有了这些清热祛湿汤你还在怕体内湿气十足吗。多喝汤可以把你体内的湿气喝走哦。
回南天7款食物最祛湿是什么？回南天7款食物最祛湿
1、赤小豆、冬瓜煲生鱼汤
原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法：
1、赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切，生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄
2、猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内，加清水2500毫升(约10碗水)。
3、武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐、油便可，供3—4人用。
功效：赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，而生鱼能补脾利水。
2、参芪粥
原料：黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。
做法：先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。
功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。
3、茯苓茅根煲猪瘦肉
制作：各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。
功效：祛湿除困、清热解毒。
4、五指毛桃鸡脚煲猪脊骨
制作：各物分别洗净。鸡脚去甲、敲裂;猪脊骨敲裂。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
功效：益阳健脾祛湿、活络强筋健骨
5、白鲫鱼煲汤
做法：用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟，加入调料调味即可。
功效：鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。是健脾祛湿的良方。
6、猪横脷煲鸡骨草
材料：猪横脷1条，鸡骨草30克左右，蜜枣2个
做法：
1、猪横脷切掉中间的白脂，清洗干净，切成小件;
2、鸡骨草斩开成小段，捞洗几次，洗干净沙尘;把猪横脷、鸡骨草、蜜枣全部放进汤煲里，加入5~6碗清水，大火煮开后，转慢火煲1.5个小时。
3、最后，放盐调味即可。
功效：鸡骨草——性微寒味甘、淡，具清热利湿、舒肝止痛的功效。
7、去湿茶：五花茶最适合夏湿热
喝点五花茶对体质比较平均，对没明显寒体或热体的人非常适合。产地不同，五花茶的配方稍有差异，一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等。它的主要功效是清热、解毒、健脾去湿、利小便。一般超市、药店都有售，可以每天取一些泡水喝。
小结：有了以上这七个食物，你们可以回去试一下，不仅好吃还可以祛湿，挺有效的你们可以在回南天的时候做起来吃。
为什么回南天会潮湿？
春天时的回南天墙壁和地板都会出水，其实跟海雾产生的原理很相似。温暖潮湿的海洋气流，从较暖海面流经较凉的海面，空气中的水汽遇冷凝结成雾滴，在空中积聚便形成雾。如果气流经过的海面温差大，则成雾的机会亦较大。
同样地，受冬季寒冷天气影响，墙壁和地板的表里都冷了。如果这时温暖潮湿的空气流过墙壁和地板，空气中的水份遇冷凝结成水滴，附在墙壁和地板上，便好像是墙壁和地板渗出水来了。
回南天的形成条件
一般说来，回南天的形成需要两个条件：
1.有长时间的低温，日平均气象低于12摄氏度，且至少要持续3天以上。
2.有天气突变，长时间低温后要突然变得暖湿。发生回南天的时候，湿度有时高达100%。
小结：以上是对回南天的天气分析。那么里面还有几个注意事项，需要注意一下。这就是回南天为什么会潮湿的原因。
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