秋分节气艾灸的好处与功效 秋分节气艾灸哪里
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秋分节气艾灸的好处与功效 秋分节气艾灸哪里
艾灸是中医针灸中的灸法，它是用点燃艾叶制成的艾柱熏烤人体的穴位以达到保健治病的疗法。再秋分节气做艾灸可以养生又可预防疾病，那么为什么秋分做艾灸效果会很好呢？是不是什么人都可以做艾灸呢？
秋分节气艾灸养生：
秋分过后，天气逐渐转凉，此时艾灸可以扶助阳气，提高机体免疫力，起到防病保健的作用。反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎等患者艾灸更为有效。
天灸疗法是以温热药物穴位贴敷，使局部皮肤充血潮红、起泡来治疗疾病的一种非火热中医外治方法，“三伏”天灸在每年的7-8月，而“三九”天灸在每年的12月到次年1月，这两次施灸的时间间隔比较长。如果能在此期间增加“春分灸”和“秋分灸”，能够加强“三九”和“三伏”天灸的功效。
中医讲究“天人合一”。在秋分时节，根据节气的阴阳变化，施以“温热”的灸法，能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力。秋分灸与三伏灸、三九灸一样，也属于节气灸。不同的是，由于秋分处于阴阳消长的转折期，最利于调节阴阳平衡，所以秋分灸相对温和，是对三九灸、三伏灸的补充。
进入秋天后，气温逐日下降，寒凉渐重，阴气上升抑制了春夏温热之气，许多阴寒症有了抬头趋势，比如咳嗽、胃痛、腹泻、四肢怕冷等寒症，同时也是过敏性鼻炎、慢性支气管炎等呼吸道慢性疾病的高发期。而此时使用“秋分灸”能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力，还能润燥。
秋分灸治疗选取肺俞、脾俞、肾俞、关元俞等足太阳膀胱经背俞穴为主，以调治相关脏腑和有关组织器官的病证，对呼吸道及消化道等疾病尤为显效。如果居家秋分灸，一般在秋分节气当天以及前7天、后7天，共15天，每天操作，不要有间隔，这样疗效比较好。
自行进行节气灸可以选择简单方便操作的艾灸，将艾条点燃后悬置或放置在穴位或病变部位，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到防病保健、养生美容、治疗疾病之功效。
艾灸可采取悬灸、温灸器灸、温灸筒灸等方式，每个穴位可因各人皮肤情况施灸5-10分钟，可于节气时间范围内隔天选取穴位进行施灸。
以下是一些秋冬常见虚证的秋分灸法，老人可以自己在家操作。
1、灸足三里
适合于脾胃虚寒的患者，包括免疫功能低下、虚寒性胃肠病等，灸法一般以温补脾胃为主，兼温肾阳、助肺气。先点燃两根艾条，在两侧足三里灸，保持与皮肤的距离不超过2厘米，但又不会烫，如此持续3至5分钟。每天灸1次，可以增强体质，预防秋冬脾胃虚寒性疾病的发作。
2、灸膻中
适合于肺虚的患者，包括寒性咳嗽、慢性支气管炎、寒性哮喘、过敏性鼻炎，还有反复呼吸道感染，灸法一般是疏通经气、温肺。操作时，选取胸口的膻中、脖子后面的大椎作为施灸的部位。用艾条先灸膻中，后灸大椎，方法同上。此法在睡前进行比较好，时间可稍长，灸上10至15分钟后，能暖和身体、帮助睡眠、预防秋冬呼吸道疾病的发作。
3、灸涌泉
适合于肾内积寒证者，包括虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎，还有冻疮等。均是由于肾阳亏虚、寒湿内侵，致使筋骨、肌肉受累，一般灸两脚底涌泉穴。晚上热水洗完脚后，擦干，点燃艾条，悬在两脚心前1／3处涌泉穴，来回移动艾条，使脚心有热感但不觉得烫。每只脚灸3至4分钟。
小结：大家一定要注意，并不是什么都适合你的，艾灸也是要针对个人体质的，大家一定要多做了解，不要一味的去瞎做。
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秋分节气意味着马上就要进入深秋的季节了，河水里的鱼为了越冬会在这个时候吃大量的食物，来储蓄大量的脂肪以用来过冬。所以这个时候鱼是最贪吃的，也是最好钓的，一些爱好钓鱼的人就会抓住这个时机，那么该怎么钓鱼呢？
秋分节气钓鱼须知
一、勤钓仲晚秋 懒钓处暑前？
每年的“立秋”，通常在公历八月上旬。这期间，虽已进入秋季，但刚刚入秋的气候与夏末没有多大差别，气温水温仍然还很不适合鱼类的正常生活。一天中，鱼们除了早晚短暂的一两个钟头游弋到靠近岸边的浅水和遮阴处觅食外，大多数时间还是栖息于深水，显得停而少游，动而不吃。所以，这时候的钓者，大可不必因考虑到立秋过后好钓鱼而要忙里愉闲去至江河塘堰搞事倍功半的全天钓。最好是少跑多息，养精蓄锐，为下一步真正的“黄金”时节作好思想和钓具上的准备。进入“白露”以后，天气已逐渐凉爽，水温也下降到鱼类喜爱的温度。此时，饱受了盛夏苦日的鱼儿又开始活跃起来，四处游弋觅食。尤其在“寒露”，“霜降”节气的晚秋，鱼儿为填肚越冬要贮存食料就显得更加馋嘴贪吃，易上钩、易钓获。钓者须把握住这一大好时机。
二、主钓阴凉处 也要钓阳边？
“立秋”后，大晴天气还是较多，中午时分，日照紫外线对水层的辐射穿透力也仍较强烈而致使水温常居高不下。不过，这时与夏天相比，在日照相背和阳光辐射不到的大树下，竹林边和房屋旁这些有高大障碍物的地方，水温会比无遮无挡的亮水处要低几度。所以，秋天垂钓，主要应选择阴凉处下竿。其因也就在此。但这期间的早晚，特别是“秋分”过后多为阴雨的晚秋，也要考虑改“阴”钓“阳”。
三、勤钓雨雾日 莫钓骤变天？
秋天，是一个风云多变，时会骤冷骤热的无常季节。一旦出现几天突发性的骤冷骤热，不仅这种忽高忽低的气温会直接影响到水温升降的突然失常而使鱼类感到特别不适，还会由于突发性的骤热更加缺氧导致鱼儿也突然少摄食，甚至不摄食。所以，骤冷骤热天气不宜垂钓。
同样，秋天也多会是阴雨连绵或晴有早雾天气。若是有小风细雨或是早上有水蒸雾气这种大气环流的情况，就能增加河堰水中的氧气而会变得更加水活鱼欢。这时候，钓者就正好“秋钓雨蒙蒙”“晴钓早雾中”。
四、夏天钓鲤莫大忙，好钓还在菊花黄？
鲤鱼，喜欢阳光，但怕强光。进入秋季，尤其在“秋分”到“寒露”的八月桂花香九月菊花黄这一期间，不仅气温水温很适合它的生存，睛天日照的强弱更适宜它的恋光习性。所以，这个时候，在水深2～3米的桥墩下，大树旁，暗礁边以及河底多卵石，底沉多泥沙的地方下竿，一般都能钓获，甚至常会遇到大鲤。让你乐感“春夏钓鲤莫大忙，好钓还在菊花黄”这一鱼谚之美。
综上所述，秋天好钓鱼，更在了解鱼，守旧钓“‘死’鱼”，同样难钓鱼。
秋季钓鱼的技巧。注意钓点选择：秋季温度适宜，鱼往往在岸边稍深的乱石和水草中觅食，鱼塘的鱼还喜欢在喂饲的地方觅食，在这些地方打窝子钓鱼，上钩频繁。在一天中，早晚温度低，宜在边上钓；中午温度高，宜在深水钓；同时，还要注意选择氧气含量多的水域，如迎风的岸边、增氧机周围、进水口等地方都含氧量多；雨后水中溶氧量高，也是钓鱼的好时机：
1、阴阳巧掌握：秋天垂钓，主要应选择阴凉处下竿。但这期间的早晚，特别是“秋分”过后多为阴雨的晚秋，也要考虑改“阴”钓为“阳”钓。
2、晴雨各不同：秋天是一个风云多变、冷热无常的季节，一旦出现几天突发性的剧冷剧热，不仅会使水温升降失常而使鱼类感到特别不适，还会由于突发性的剧热更加缺氧，导致鱼儿突然少食，甚至不食，所以，冷热天气不宜垂钓。另外、若是有小风细雨或是早上有雾这种气候，就能增加河堰水中的氧气而使水活鱼欢。这时候，钓者正好“秋钓雨蒙蒙”、“晴钓早雾中”。
3、掌握提竿时间：提竿时机与季节有关。秋冬季鱼儿或在深水避寒，或进入冬眠状态，少有摄食，且动作微弱，一旦有浮标移动信号，应立即提竿。
4、提竿的动作要领：出现信号时，垂钓者应迅速提竿。正确的姿势是，竿柄顶住持竿的上肘部，肘部突然下压，手腕稍稍发力向上抬。提竿的动作有几点需要注意：第一应注意好肘部、小臂和腕部的爆发力。尤其是手腕顿一下。这一“顿”使得鱼钩刺进鱼嘴，因此幅度不宜过大，应简短有力；第二，不能大起大拉；第三，垂钓较大的鱼时应尽量遛鱼；第四，鱼往远处或深水处逃切忌硬拉，以免惊走周围鱼。可利用鱼线牵制，使上钩之鱼来回兜。待其无力后再拖出水。
5、秋季鱼不吃饵怎么办：水温的变化使鱼类的食性也有了改变，鱼的口味向腥香型过渡，所以顺应鱼类的食性，改变用饵的配比，是增加钓获量的主要因素。
下面介绍几种应对方法：
1、选择具有腥香味道的鱼饵；
2、在鱼饵里加入一些虾粉或鱼骨粉，增加鱼饵的腥味，提高鱼类摄食的欲望；
3、选择荤饵，使用蚯蚓或红虫钓鱼；
4、根据季节的变化，使用应季粮食作鱼饵
小结：钓鱼一定要有个度，不要破坏生态平衡，也不要上景区钓观赏鱼，我们要做一名文明的钓鱼爱好者，再适合钓鱼的地方钓鱼。
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秋分诗词赏析
和侃法师三绝诗二
[南北朝]庾信
客游经岁月。
羇旅故情多。
近学衡阳鴈。
秋分俱渡河。
晚晴
[唐]杜甫
返照斜初彻，浮云薄未归。
江虹明远饮，峡雨落馀飞。
凫雁终高去，熊罴觉自肥。
秋分客尚在，竹露夕微微。
送僧归金山寺
[唐]马戴
金陵山色里，蝉急向秋分。
迥寺横洲岛，归僧渡水云。
夕阳依岸尽，清磬隔潮闻。
遥想禅林下，炉香带月焚。
中秋对月
[唐]李频
秋分一夜停，阴魄最晶荧。
好是生沧海，徐看历杳冥。
层空疑洗色，万怪想潜形。
他夕无相类，晨鸡不可听。
夜喜贺兰三见访
[唐]贾岛
漏钟仍夜浅，时节欲秋分。
泉聒栖松鹤，风除翳月云。
踏苔行引兴，枕石卧论文。
即此寻常静，来多只是君。
老人星
[唐]赵蕃
大史占南极，秋分见寿星。增辉延宝历，发曜起祥经。
灼烁依狼地，昭彰近帝庭。高悬方杳杳，孤白乍荧荧。
应见光新吐，休征德自形。既能符圣祚，从此表遐龄。
赠供奉僧次融
[唐]姚合
会解如来意，僧家独有君。开经对天子，骑马过声闻。
本寺远于日，新诗高似云。热时吟一句，凉冷胜秋分。
再过王辂原居纳凉
[唐]周贺
夏天多忆此，早晚得秋分。旧月来还见，新蝉坐忽闻。
扇风调病叶，沟水隔残云。别有微凉处，从容不似君。
拥鼻
[唐]韩偓
拥鼻悲吟一向愁，寒更转尽未回头。
绿屏无睡秋分簟，红叶伤心月午楼。
却要因循添逸兴，若为趋竞怆离忧。
殷勤凭仗官渠水，为到西溪动钓舟。
摇捱遍/采莲令
[宋]史浩
南邻幄丹宫，赤伏显符记。
朱陵曜绮绣，箕翼炯、瑞光腾起。
每岁秋分老人见，表皇家、袭庆迎祺。
天子当膺，无疆万岁。
北窥玄冥，魁杓拥佳气。
长拱极、终古无移。
论南北东西。
相直何啻千万里。
信难计。
点绛唇
[宋]谢逸
金气秋分，
风清露冷秋期半。
凉蟾光满。
桂子飘香远。
素练宽衣，
仙仗明飞观。
霓裳乱。
银桥人散。
吹彻昭华管。
依韵奉和司徒侍中庚戌秋分
[宋]强至
金气才分向此朝，天清林叶拟辞条。
三秋半去吟蛩逼，百感中来醖蚁消。
候早初逢旬甫浃，月圆前距望非遥。
如今昼夜均长短，占录无劳史姓谯。
秋分後顿凄冷有感
[宋]陆游
今年秋气早，木落不待黄，
蟋蟀当在宇，遽已近我床。
况我老当逝，且复小彷徉。
岂无一樽酒，亦有书在傍。
饮酒读古书，慨然想黄唐。
耄矣狂未除，谁能药膏肓。
水调歌头
[宋]牟巘
叔父茅封贵，先帝棣华亲。
平生为善最乐，夙德宛天人。
玉叶金枝方茂，瑶沼丹壶如画，光景镇长新。
五福一日寿，万象总皆春。
正秋分，记初度，绂缠麟。
乐有钧天九奏，尊有仙家九酝，翠釜紫驼珍。
笑把南山指，还以祝严宸。
秋分日忆用济
（清）紫静仪
遇节思吾子，吟诗对夕曛。
燕将明日去，秋向此时分。
逆旅空弹铗，生涯只卖文。
归帆宜早挂，莫待雪纷纷。
小结：秋分节气会导致昼夜温差逐渐加大，幅度将高于十℃以上。气温也会逐渐下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。
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