分享调整心态,修身养性的方法有哪些 分享调整心态,修身养性的方法是什么
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分享调整心态,修身养性的方法有哪些 分享调整心态,修身养性的方法是什么
想要修身养性却找不到方法？许多方法过于复杂难以坚持？
不用着急，今天我们来介绍一些非常简单、实用的修身养性、保养身心的方法。容易练习，坚持下去也会有很好的效果。
1.有一个好的心态
我们如果想修身养性，首先要有一个平和的心态，一个乐观的生活态度，有时候我们的心态会受到外界因素的影响，但是拥有一个豁达的胸怀是修身养性的关键，也是拥有好心情的保障。
2.提高自己的知识储备
我们如果想修身养性，就需要提高自己的知识储备，我们不是常说：“书中自会看清红尘是非，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”...所以，在平时应该多读书、多学习，来提升你的思想，见识，以反作用于你的思考。
3.有一个好的生活习惯
我们如果想修身养性，应该有一个好的生活习惯，一个好的生活习惯对于一个人的情绪，一个人的健康，一个人的生命，起着决定性的作用。而且健康的身体，是革命的本钱，我们的身体一定要爱惜。
4.学会多思考、多感受
我们如果想修身养性，应该学会多思考、多感受，多思考、多感受是个很重要的事情，很多人一天到晚忙忙碌碌，却从来不给自己留时间思考。我们不需要成为思想家哲学家和先贤那样的人，只是为了让自己领悟一些生活的道理，让自己更加轻松。
5.讲究“中庸”
国医大师裘沛然曾呼吁我国中医学校建立养生康复专业，这是为了保障我国人民身体健康长寿的做法。裘沛然大师更注重讲究的是人体的调控，对于外界生理的适应，这很多都要求我们人体的精神来掌控，这些功能只有在精神健康的情况下才能发挥出想要的作用。
6.少做这些事
除了要控制好我们的心情，掌握好做事的度之外，国医大师干祖望还提出一些观点，将午睡，烟，酒，赌列为“四害”，除此之外还要少走一些弯路，比如把进补和保养当作同一种事，生病了都先考虑身体虚，过于迷信医药，过于安逸而放纵过度。要避免这些就要做好8个字：童心、蚁食、龟欲、猴行，分别指的是要保持一个单纯善良的心态，少吃一些食物，少一些欲望，行动灵活，好动一些。
7.适当锻炼
除了上面的这些大师，朱良春教授也有自己独特的秘诀，他认为想要健康就需要经常的锻炼，天天进行一些有氧运动，比如慢跑，晚上子时前入睡，我们想要长生不老，那么要需要多动脑，要注意自己身体的气血通顺，一切要看得开，情绪是让我们产生疾病的根源。
怎样知道自己是八卦里哪个卦象
提到怎么查自己卦象是大家最关心的。今天就给家解读一下。网上哪有马悦凌《卦象查询表》，怎么查自己的先天体质是什么卦呢？和周易如何看卦？怎么查自己卦象的内容，好让您知道怎样知道自己是八卦里的哪个卦象，来深入了解。
你的出生日期转为阳历是1991年11月16日为：兑卦体质
兑卦体质的人：
性格特点
性格开朗的人，属于兑，主喜悦。
易患疾病
兑对应于肺，如果您是兑人，就要特别注意肺系统的保健.因为兑卦体质的朋友一旦出了与肺系统有关的疾患，就很难自动痊愈，即使暂时治好了，也很容易复发，所以您一定要经常食用得兑泽之气较多的食物来保健.
肺系统在人体之中具有很多重要的功能，列举如下：
主气、司呼吸：呼吸出问题，自然首先是肺出问题了。
主宣发和肃降：这条大家都很熟悉，比如咳嗽和哮喘，一般都是由于肺的这个功能失常所致。
主通调水道：如果肺气宣降失常，失去通调水道的职能，那么就可能出现体内水分输送和排泄发生障碍的病变。肺气失于宣发，就会形成腠理闭塞而出现无汗、浮肿等肺气失宣的病态。
在志为忧：“悲则气消”、“肺主气”，忧愁和悲伤会对肺系统造成不小的伤害。所以，兑卦之人，平时还是要少看让人悲伤的影视剧或小说等为好，免得损害自己的健康。
在液为涕：不停流鼻涕，大多是属于肺系统受邪。
在体合皮，其华在毛：憔悴枯槁以及皮肤上的诸多病患都要责之于肺。
在窍为鼻：嗅觉失灵，多是肺系统出了出现了故障。另外，声音沙哑、失音也常常与肺有关。
《易经》和《黄帝内经》将人体的五脏六腑分属八卦，我们这里讲的不同体质的人易患的疾病，并不是说兑卦体质的人一定会得肺系统的疾病，正确的理解是对兑卦体质来讲，肺部在五脏六腑当中的地位是最重要的。肺系统不生病，其他疾病一般来讲比较好治愈。而肺部一旦生病往往是大病.所以兑卦体质之人一定要加强肺系统的保养。
最佳养生方案
兑人要学会用兑卦食物来养生祛病
兑人适合吃任何红色的食物，枸杞子外表鲜红，又含有兑泽之气，兑人把它作为日常保健品来吃，简直是太理想不过了。枸杞子能补益人体精气，强壮筋骨，去虚劳病，自古至今作为延年益寿的佳品而受人喜爱。
对于易患肺系统疾病的兑泽之人来说，浓米汤是绝佳的补品。如果兑泽孩子的体质差，浓米汤很快就能补上。
果蔬之中，西红柿非常普通，却很有益于兑人。
酒，以八卦给予分类，属于兑卦，如果少量饮用，宜于兑人。
芦苇生长在水沟的旁边，得兑泽之气，用芦苇根来清兑人的肺热，几乎可以说有神效，胜过诸多药物。
花生具有兑泽之气，因而特别适合兑人食用，但请一定不要去掉花生衣，因为那才是满怀兑气的宝贝。
还有，任何新鲜的食物都含有兑泽之气，都补兑人。
养生注意事项
兑人不宜多吃烤制的食品，尤其是烤鸡、烤鸭
兑人不宜多吃梨和苹果
寒伤兑泽，兑人尤其要注意保暖
按《易经》的标准，一定要让兑人开心才行
乐观是兑人的天性。所以，对于兑人来说，所有让自己感觉开心的事情，都具有延年益寿的绝佳保健效果。兑人没有必要为追求保健刻意让自己做一些别人说好、但自己并不喜欢的事情，如果您和您的朋友是兑人，那么千万不要强迫自己和别人去做不愿意做的事情，否则，会心情郁闷，身体受伤。
肺在志为忧，这句话的准确含义是指忧伤悲愁比别的情绪更容易伤肺。
兑人的天性是开心，所有让兑人不开心的事，对于兑人的健康而言，都是莫大的伤害。
所有让兑人悲伤忧愁的因素都会给兑人的健康带来相当大的影响，作为兑人，一定要注意调节自己的情绪，尤其是在疾病反复发作、难以痊愈时，要好好想想，是否有情绪治病的因素。
另外，兑人的养生治病大穴是太渊。平时，兑人的很多小毛病，不必辩证，直接用太渊穴来治疗，一般会有很不错的效果。
怎么查自己卦象 ：周易如何看卦
你所摇出的卦，除了本卦，还有之卦，就是变爻之后所得的卦。一般来说，没有之卦的就看本卦的卦辞。如果有变爻，有一个变爻，就看变爻的爻辞。也就是你所说的初九、九二、九五……这些，都是某一个爻的爻辞。
没有变爻 ：在《易经》中查出本卦的卦辞, 根据这个卦词的意思来解释你算的这一卦。
一个变爻 ：在《易经》中查出本卦的变爻的爻辞，根据这个爻词的意思来解释你算的这一卦。
二个变爻 ：在《易经》中查出本卦的两个变爻的爻辞, 根据这两个爻的爻词的意思来解释这一卦,但是要以上爻的爻词为主。
三个变爻 ：在《易经》中分别查出本卦和变卦的卦辞，以本卦的卦词为主，变卦的卦词为辅， 综合解释你算的这一卦。
四个变爻 ：在《易经》中查出本卦中两个没变的爻的爻词， 根据这两个爻词的意思,以下爻的爻词为主来解释你算的这一卦。
五个变爻 ：在《易经》中查出这个本卦的变卦，然后用变卦中不变的那个爻的爻词来解释你算的这一卦。
六爻皆变：在《易经》中查出这个本卦的变卦, 根据这个变卦卦词的意思来解释你算的这一卦。
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为什么要学易经？怎么学好易经
为什么要学《易经》?易经诞生于新石器时代前后，这是中国进入文明社会的重要标志。它不仅是最早的文明典籍，而且对中国的道家、儒家、中医、文字、数学、哲学、民间文化等都有重要影响。它是儒家中庸、仁、礼、智、信、三纲五常等思想的重要来源。，被儒家尊为“群经之首”。有人说“易经是经典中的经典，是哲学中的哲学，是智慧中的智慧”，的确如此。
易经的作用是引导人们深入观察自然界的各种现象，认识天地、阴阳互补、辩证统一的科学奥秘，充分把握天时、地利、人和的契机，在更好的环境中实现人生的最大价值。在当代学习、理解和运用《易经》，对一个人的生活和工作有着重要的意义。
学习“易”可以使我们认识宇宙生命的规律。
易经被誉为“天地之道”的学问，揭示了宇宙的普遍规律。我认为宇宙的八大规律(阴阳规律、对立统一规律、运动规律、普遍联系规律、双方到质变规律、两极颠倒规律、波浪式前进规律、周期性规律)都在《易经》中有所揭示。
《易经》是被历史证明最有价值、最能代表中华民族五千年文化精髓的经典，但我不明白为什么国家不把《易经》作为教材?让中国所有人从小学习?
现实生活中，很多人不知道什么是信仰。有的只是对金钱、权力的追求，对满足物欲的追求。如果我们从小就开始学习易经会是什么样的?从占卜中我们知道，对孩子进行正确的启蒙教育，可以培养孩子纯真无邪的品质，会影响孩子长大后一生的判断和选择。从需求占卜中，我们告诉孩子，任何需求都有一个过程，都需要时间去等待。不是所有的需求都能满足，应该只取所需，不能浪费资源，资源总是有限的。合理的需求可以促进人的发展，过度的欲望会导致痛苦!从卦中很清楚，当你身居高位时，要时刻警惕自己精神上的腐败和物质上的腐败，精神观念是可以改变的。但是物质腐败就像吸毒者很难戒掉一样，物质腐败很难拒绝。所以，人不能形成坏习惯。一旦他们形成坏习惯，要改变他们是很痛苦的。
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