2023年什么时候开始立秋呢 2023年什么时间立秋
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2023年什么时候开始立秋呢 2023年什么时间立秋
立秋节气是进入秋季的初始，每年8月7日或8日，太阳到达黄经135度时为立秋。秋的意思是暑去凉来，这个节气的到来，意味着天气开始转凉，但还空气里还会充斥着夏天的热气，2023什么时候立秋？2023猴年立秋是哪天？下文是关于2023年立秋节气的信息。
2023年立秋节气具体时间2023年立秋节气于公历（阳历）2023年8月7日09时52分58秒，农历（阴历）2023年七月初五，星期日。干支为：丙申猴年 丙申月 辛酉日
2023年立秋节气养生一、 精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。
二、 起居调养：立秋之季已是天高气爽之时，应开始「早卧早起，与鸡具兴」。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现「一天有四季，十里不同天」的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。
三、 饮食调养：秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：「秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮」。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。
四、 运动调养：进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己身体的具体情况选择不同的锻炼项目，如太极拳（剑）、集体舞、瑜珈、游泳、柔软操、拉筋、快走、慢跑、爬楼梯、长跑、滑旱冰、跳绳、踢毽子、打羽毛球……林林种种，不一而足。重要的是选择了合适的项目后，一定要坚持每天锻炼，方能收到良好效果。
2023年至2040年立秋日具体时间表
2023年立秋时间：8月7日 15:39:58，农历 2023年六月(小)十六
2023年立秋时间：8月7日 21:30:34，农历 2023年六月(小)廿六
2023年立秋时间：8月8日 03:12:57，农历 2023年七月(小)初八
2023年立秋时间：8月7日 09:06:03，农历 2023年六月(小)十八
2023年立秋时间：8月7日 14:53:48，农历 2023年六月(小)廿九
2023年立秋时间：8月7日 20:28:57，农历 2023年七月(小)初十
2023年立秋时间：8月8日 02:22:41，农历 2023年六月(大)廿三
2024年立秋时间：8月7日 08:09:01，农历 2024年七月(大)初四
2025年立秋时间：8月7日 13:51:19，农历 2025年六月(大)十四
2026年立秋时间：8月7日 19:42:26，农历 2026年六月(大)廿五
2027年立秋时间：8月8日 01:26:27，农历 2027年七月(大)初七
2028年立秋时间：8月7日 07:20:50，农历 2028年六月(大)十七
2029年立秋时间：8月7日 13:11:22，农历 2029年六月(大)廿八
2030年立秋时间：8月7日 18:46:56，农历 2030年七月(大)初九
2031年立秋时间：8月8日 00:42:31，农历 2031年六月(大)廿一
2032年立秋时间：8月7日 06:32:16，农历 2032年七月(大)初二
2033年立秋时间：8月7日 12:15:17，农历 2033年七月(大)十三
2034年立秋时间：8月7日 18:08:37，农历 2034年六月(小)廿三
2035年立秋时间：8月7日 23:53:49，农历 2035年七月(小)初四
2036年立秋时间：8月7日 05:48:24，农历 2036年六月(小)十七
2037年立秋时间：8月7日 11:42:28，农历2037年六月(小)廿六
2038年立秋时间：8月7日 17:20:44，农历2038年七月(小)初七
2039年立秋时间：8月7日 23:17:29，农历2039年六月(小)十七
2040年立秋时间：8月7日 05:09:25，农历 2040年六月(大)三十
2023年大暑节气具体时间
大暑是一年之中最酷热的节气，每年太阳到达黄经120度时便是大暑节气。2023大暑节气是几月几日？2023猴年大暑是哪一天？想知道的朋友可以仔细阅读下文相关内容。
2023年大暑节气具体时间2023年大暑节气于公历（阳历）2023年7月22日17时30分10秒，农历（阴历）2023年六月十九，星期五。干支为：丙申猴年 乙未月 乙巳日
纳音：山下火 沙中金 佛灯火值神：玉堂（黄道日）
吉神：王日 驿马 天后 时阳 生气 福生 玉堂
凶神：月厌 地火 重日
宜：祭祀
忌：祈福 会友 出行 就职 订婚 纳采 结婚 搬家 入宅 安床 理发 求医 动工 酝酿 开业 签约 交易 纳财 修路 拆卸 伐木 栽种 纳畜 破土 安葬 启攒
今日胎神：碓磨床房内东
彭祖百忌：乙不栽植 巳不远行
大殓吉时：宜用子、亥时
今日冲合：与肖猪相冲，与肖猴相刑，与肖虎相害，与肖猴相破，与肖猴相合，与肖鸡肖牛三合，与肖猴六合
2023年大暑节气养生
在这高温的炎暑，尤其要做好防暑保健，从精神、起居、运动、饮食等方面进行调养。
精神调养：
大暑时节，天气酷热，人们易出现心烦意乱，急躁焦虑，无精打采，精神不集中等情形，有人称之为「精神中暑」。因此，要做好精神调养，谨守「静心养生」的原则，保持心境清静，避免不良刺激，凡事以平常心对待，切莫大喜大怒。要预防「精神中暑」还可以进行适当的自我心理暗示，想象自己处于大自然之中，绿树摇曳，高山流水，使你心旷神怡，心平气和。
起居调养：
大暑湿热交蒸，人们易因高温高湿使汗液不易蒸发，或是高温造成汗液渗出过多使人体水分得不到及时补充，而发生中暑。因此，大暑时节，起居调养最重要的一点就是做好防暑工作。避免在高温下长时间工作，出门时避开烈日，同时要适当补充水分，以感身心舒适为宜。体质寒的人应以热饮为主。
大暑时节，虽天气炎热，但阴气也开始增长，人体腠理疏松，脏腑内里空虚，此时若贪凉，或久卧空调房间，或过度饮用生冷、瓜果、甜腻之品等，易造成腹痛、呕吐、腹泻等症状。
运动调养：
在炎热的大暑时节，最好选择清晨或傍晚进行锻炼，避免在烈日照射下进行运动。选择运动量相对较小的运动，如广播体操、太极拳、跳绳、慢跑、羽毛球、乒乓球等，避免过于疲劳、出汗过多而耗气伤津，同时在运动过后要适当饮用温开水，补充体液。
饮食调养：
大暑时饮食应清淡、多样化，以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃。可多食绿豆、百合、黄瓜、豆芽、冬菇、紫菜、西瓜、西红柿、赤小豆、薏米、南瓜等食物，同时也可配合药膳进行调理。
节气俗谚1.「大暑热不透，大水风台到」这句俗谚的意思是：大暑这一天如果不热，就表示气候不顺，今年内必须特别注意水灾或风灾，以免影响到农作物的收成喔！
2.「热在大小暑，好有雷阵雨」这句俗谚的意思是：大、小暑时节，炎夏天气常常热得让人受不了，还好常会有午后雷阵雨出现，借此舒缓了炎夏所带来的酷热。
2023年小暑节气具体时间
2023年小暑节气具体时间2023年小暑节气于公历（阳历）2023年7月7日00时03分18秒，农历（阴历）2023年六月初四，星期四。干支为：丙申猴年 乙未月 庚寅日
纳音：山下火 沙中金 松柏木值神：金匮（黄道日）
吉神：月空 母仓 五富 五合 金匮 鸣吠对
凶神：游祸
宜：日值岁破 诸事不宜
忌：日值岁破 诸事不宜
今日胎神：碓磨炉外正北
彭祖百忌：庚不经络 寅不祭祀
大殓吉时：宜用寅、丑、申时
今日冲合：与肖猴相冲，与肖蛇相刑，与肖蛇相害，与肖猪相破，与肖猪相合，与肖马肖狗三合，与肖猪六合
2023年至2040年小暑日具体时间表
2023年小暑时间：7月7日 05:50:38，农历 2023年六月(小)十四
2023年小暑时间：7月7日 11:41:47，农历 2023年五月(小)廿四
2023年小暑时间：7月7日 17:20:25，农历 2023年六月(小)初五
2023年小暑时间：7月6日 23:14:20，农历 2023年五月(小)十五
2023年小暑时间：7月7日 05:05:19，农历 2023年五月(大)廿八
2023年小暑时间：7月7日 10:37:49，农历 2023年六月(大)初九
2023年小暑时间：7月7日 16:30:29，农历 2023年五月(小)二十
2024年小暑时间：7月6日 22:19:49，农历 2024年六月(小)初一
2025年小暑时间：7月7日 04:04:43，农历 2025年六月(大)十三
2026年小暑时间：7月7日 09:56:40，农历 2026年五月(小)廿三
2027年小暑时间：7月7日 15:36:44，农历 2027年六月(小)初四
2028年小暑时间：7月6日 21:29:57，农历 2028年五月(小)十四
2029年小暑时间：7月7日 03:22:01，农历 2029年五月(小)廿六
2030年小暑时间：7月7日 08:55:05，农历 2030年六月(小)初七
2031年小暑时间：7月7日 14:48:26，农历 2031年五月(小)十八
2032年小暑时间：7月6日 20:40:27，农历 2032年五月(小)廿九
2033年小暑时间：7月7日 02:24:29，农历 2033年六月(小)十一
2034年小暑时间：7月7日 08:17:09，农历 2034年五月(大)廿二
2035年小暑时间： 7月7日 14:00:39，农历 2035年六月(大)初三
2036年小暑时间： 7月6日 19:57:00，农历 2036年六月(小)十四
2037年小暑时间： 7月7日 01:54:35，农历2037年五月(小)廿四
2038年小暑时间： 7月7日 07:31:56，农历2038年六月(大)初六
2039年小暑时间： 7月7日 13:25:33，农历2039年五月(大)十六
2040年小暑时间： 7月6日 19:18:36，农历2040年五月(小)廿七
2023年小暑节气养生小暑是二十四节气的第十一个节气，也是人体阳气最旺盛的时候，人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。因时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，我们应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合「春夏养阳」之原则。夏季养生重点突出「心静」二字就是这个道理。
「热在三伏」，此时正是进入伏天的开始。「伏」即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说「头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋」。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。
天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。
夏季又是消化道疾病多发季节，在饮食调养上要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯。
饮食应以适量为宜。过饥，则摄食不足，化源缺乏，而致气血不足，引起形体倦怠消瘦，正气虚弱，抵抗力降低，继发其他病症；过饱，会超过脾胃的消化、吸收和运化功能，导致饮食阻滞，出现脘腹胀满嗳腐泛酸，厌食，吐泻等食伤脾胃之病。《素问•痹论篇》曰：「饮食自倍，肠胃乃伤。」此即饮食要有节制之理。
夏季饮食不洁是引起多种胃肠道疾病的元凶，如痢疾、寄生虫等疾病，若进食腐败变质的有毒食物，还可导致食物中毒，引起腹痛、吐泻，重者出现昏迷或死亡。
饮食偏嗜是造成营养不良的原因之一，只有饮食调节适当，才能保证人体所需的营养物质。平时饮食不偏食，病时饮食讲禁忌。如《千金要方•养性序》所说：「不欲极饥而食，食不可过饱；不欲极渴而饮，饮不可过多。饱食过多，则结积聚，渴饮过多，则成痰澼」，人在大饥大渴时，最容易过饮过食，急食暴饮。所以在饥渴难耐之时，亦应缓缓进食，另外在没有食欲的情况下，也不能勉强进食，过分强食，梁代医家陶弘景在《养性延命录》中指出：「不渴强饮则胃胀，不饥强食则脾劳」。
民间还有「冬不坐石，夏不坐木」的说法。小暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。
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