做梦会不会影响睡眠质量 做梦会不会影响睡眠
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做梦会不会影响睡眠质量 做梦会不会影响睡眠
日本科学家分离出人脑中的两种和睡眠有关的肽，一是促无梦睡眠肽，一是促有梦睡眠肽，并以此做研究。科研人员用促有梦睡眠肽使动物的有梦睡眠时间加长，发现这些动物大都寿命延长了，这从一定角度证明做梦是有益于健康的，从而推翻了长久以来的说法：睡觉时多梦会影响人的健康。
准确说，做梦的过程中做梦人会不断地调整自己，将白天受到的各种刺激变成知觉编入梦的具体情节之中。这种刺激一旦得到回应，那么做梦人就可以继续安眠，这也是保证健康睡眠的基础。弗洛伊德很早就揭示出梦的这种特殊性，他的解释是，梦除了能帮助我们释放精神，更重要的是在维持我们的睡眠。弗洛伊德在《梦的解析》中做了很详尽的分析，说口渴了想喝水，冷了想穿衣服，肚子饿了找食物等等刺激如果不能在梦境中得到实现，那么就很容易惊醒。相反，想要睡得安稳，那么只有依靠梦的实现来缓和，但同时也会呈现出焦虑来。出于这样的原因，弗洛伊德把梦称为“睡眠的监护人”。
迷路的梦境给生活带来哪些提示？
迷路，不仅现实生活中有，梦境中也会有。生活中是我们迷失了道路的方向，不知该往哪里走；梦境中是迷失了人生的方向，不知道自己应该以什么为目标。
在清醒的生活中，大家有很多隐藏着的想法，而心灵深处应该有一个属于自己的最终目标。但是沉迷于现实生活久了，我们对内心的那个目标感觉迷茫了，不知道自己究竟该做什么，能做什么。这种情感可能不能被意识到，而从梦中反映出来了。针对这样的梦，我们要有清醒的认识，要理解梦境给出的提示和警告，以便端正我们的生活态度。
梦见爬楼梯对人生有什么启示？
爬楼梯是一个过程，你爬楼梯是为了到另一个楼层或空间去。除非停电或者为了健康，当有电梯可以坐的时候，大部分人不会选择爬楼梯。相较于搭乘电梯的毫不费力，楼梯间每一阶的上下都得靠自己走出来。梦见爬上楼梯，很像是力求上进的心情投射；梦见走下楼梯，则可能是对自己不太顺利人生的反映。
虽说人往高处“爬”，但你可能满身大汗地爬到梦的终点，风一吹，才体悟到“高处不胜寒”的真谛；一边爬着楼梯，一边欣赏四周出现的景色，或许能够让你领悟到过程比结果重要；梦里的楼梯有时甚至无限延伸，精疲力竭的你始终看不到目的地，这时你该考虑一下：
上面的目的地真的值得自己付出这么多努力吗?
梦见爬楼梯对人生有什么启示？
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