睡眠不好怎样办
1、烦躁与易怒。倘若头朝东睡，就会有一种安宁的感觉。再者，地球自转的方向是自西向东，倘若是头东脚西睡，正好是头的运动方向先于脚，对睡眠中的生物化学反映有安抚作用，也可以使人睡得更塌实。
2、卧室的光线
3、睡眠方向：睡觉要头向南，脚朝北。因为地球磁场的方向是从南到北的。所以，身体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头向南，脚朝北的姿势，使磁力线稳定地穿过身体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰。从而保障了自己的人体身心健康。
4、总结起来，所以说东西向与南北向都可以，不过东西向睡时要头朝东；南北向睡时要头朝南。
5、卧室内的卫生间，要保持通风，睡觉时门要关闭，特别装修时不要让卫生间门对着床。
6、卧室内的镜子要尽量隐藏起来，不使用时最佳不要外露，床边、床尾都不要放镜子，否则不仅影响到睡眠、身心健康，严重的还会影响夫妻情感，影响运程及子嗣。卧室内影子因反射光线造成的各种影像也是一种非常不利的煞气。
7、按实际的方位寻找正确的睡眠方向
8、睡觉的姿势：身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对身体的作用力。由于身体的心脏多在人体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。
9、卧室内放置的绿植要注意，要选取有益身心的观叶型绿色植物，也不要放置过多。这里还要提醒好友们一点，有的好友在卧室里放置一些风水学法器或物件，这一些一定要经过有经验的老师指点与确认，否则会适得其反，产生不良影响。
10、，倘若卧室临近厨房，床头不可紧邻灶台，否则会让人精神紧张，性格暴躁，心浮气躁而导致失眠。还有就是有的好友对睡觉的朝向非常敏感，倘若睡眠不好，可以考虑调整朝向来尝试，但现在的楼层受到房间的限制，很难调整朝向，那么就要考虑使用一些特殊的手段来调整人的磁场了。
11、按房子坐落方向判断睡眠方向
12、暴躁的心情。光线也不要太弱太阴暗，这样会让人压抑、忧郁。光线一般以光亮度适中的自然光线为好，让人舒服，安静。
13、睡床不要摆放在横梁下方，上方尽量不要安装大型的吊灯，也不要有吊柜之类的摆设。
14、身体处于南北睡向时，由于主动脉与大静脉也处于南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齐，因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利与畅快，它的惯性有益于通过毛细血管，减少血栓的发生。也可以减轻睡眠时心脏的负担。所以，南北睡向（头南脚北）具有一定的防病与保健功能。
15、身体睡向与地球南北磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也最高。另外，身体的血液循环系统中，主动脉与大静脉最为重要，其走向和身体的头脚方向一致。
16、床头不要冲着门口，风水学中称这种状况叫“门冲”，也不要对着窗户，这样容易受外来煞气影响，让人产生幻觉，恶梦频发，影响睡眠。
17、卧室内放置的家具，尽量整齐，不宜过多，也不要放置过多的杂物，否则杂乱的陈设很容易形成“鬼影重重”的不良效果，对人的心情与精神造成不利影响。
18、床头必须紧贴墙壁，要有“靠山”，不要留有空档。床头无靠，床位不稳，就会让人产生心情起伏、低沉不振，严重者可能导致精神分裂。