高考心理调节十大技巧 高考调整心态的方法
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高考心理调节十大技巧 高考调整心态的方法
高考的脚步越来越近了，90后的你们现在是不是很紧张的备战着呢？小编为你提供宝贵的法宝吧，让你能轻轻松松的应战，考出好成绩顺利进入理想的学府！
白羊座：开怀大笑
金牛座：投身大自然
金牛座沉溺于紧张、繁重的复习，很容易陷入一个单调、重复、烦闷的学习境地，长此以往，难免有时会使人神经紧张、精神压抑，此时，金牛座需要学会休闲，最好能暂时丢下书本漫步于户外，看春华秋实，听蝉鸣鸟啼，置身于大自然的怀抱，呼吸新鲜的空气，去青山秀水间寻找一种超然物外，摆脱桎梏的感觉，从而达到调适紧张心态的目的。
双子座：调整睡眠
双子座喜欢闹腾，临考前一个月经常到了下半夜还睡不着觉，所以调整睡眠对于他们来说极为重要。一般晚上11点左右，就应该做睡眠的准备了。人如果睡眠不足，就容易烦躁，思维速度跟不上。上课迷糊，注意力不集中，想努力听讲，可一会儿就走神。双子座考生应该清楚每天能做多少事，然后集中最好的状态来做。
巨蟹座：适度焦虑
狮子座：体育锻炼
狮子座学习发起狠来，喜欢通宵达旦，废寝忘食，完全不管自己的身体受得了受不了，正所谓：“健康的人格寓于健康的身体，只有保持身体健康才会保证心理健康”，有许多精神紧张、压抑者通过体育锻炼，出一身汗，精神就轻松多了。一些呼吸性的锻炼，例如散步、慢跑、游泳等，可使人信心倍增，精力充沛，从而消除紧张和焦虑的情绪。因此，繁忙的学习之外，狮子座一定要抽出足够的时间进行体育锻炼。
处女座：深呼吸法
处女座满脑子都是纠缠不清的想法，一下子担心这个，一下子担心那个，最为适当放松方式是深呼吸法。闭上双眼，用腹式呼吸法慢慢进行呼吸，吸气时，想象着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到脑部，再上升到头部，直到头顶“百会”处；吐气时，想象这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。这样一吸一呼，周而复始，反复进行。由于集中了全部的注意力，就能够使人逐渐排除一切杂念，收到消除紧张、自我放松的效果。
天秤座：积极暗示法
天蝎座：放松训练法
天蝎座在紧张的时候所有的局部调整都是没有效果的，要来一个彻底性的全身心的大调整，就必须抛开杂念进行放松训练。天蝎座可以松开所有的紧身衣物，轻松地坐在一个单人沙发上，双臂和手平放于沙发扶手上，双腿自然前伸，头和上身轻松后靠，双眼闭上。整个放松训练按照由下而上的原则，按照从脚趾—小腿一大腿一臀部一腹部一胸部一背部一肩部一臂部一颈部一头部的次序逐步放松。放松动作要领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟左右，然后慢慢放松。
射手座：深度松弛法
射手座临考前容易浮躁而不安，思想飘忽不定，一般性的放松都只能治标不治本，因此，可以在考前进行这样的练习，在全身深度放松的情况下，想象考场的紧张情境。首先出现最弱的情境，重复进行，慢慢便会在想象出的任何紧张情境或整个考试过程中都不再体验到紧张焦虑。这样持续数次，到了考场，射手座就感受不到焦虑了。此外，轻柔的音乐也可以让人缓解和释放压力。
摩羯座：想象成功
摩羯座喜欢把事情往最坏的地方想，这种悲观主义的情结要消除是不容易的，因为心理学研究发现“生动地把自己想象成失败者，这就容易使你不能取胜；生动地把自己想象成胜利者，将带来无法估量的成功。”考试之前，摩羯座尽可放松神经，在心里想着真正要达到的目标，然后让自身潜在的创造性的成功机制来承担任务，而不必过分用有意识的努力或钢铁般的意志力去施加影响或过分担心，总是疑心自己所作一切的正确性。
水瓶座：优化情绪
水瓶座对于某些问题有一种奇怪的执拗，在高考面前也容易因为一点小事而无法摆脱不良情绪的影响，同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默都能起到放松的效果。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最为适当状态。水瓶座考场上可做做深呼吸、望望窗外，情绪好了，答题自然就顺畅了。
双鱼座：淡化重要性
身体感情学业均不利的女人
大师信箱：身体感情学业均不利的女人
网友问题：
大师您好，给您留了几次言，一直得不到您的回复，可能您觉得我的问题太小儿科，但还是希望您能帮助我，最近这段时间，我的身体总是出状况，虽都是些小毛病，也闹得我很烦，考试也没通过，感觉之前的努力全白费了，而男友却无法给我安慰，连个可以说心里话的人都没有，我该怎么办？ 请您告诉我，我今年的运势真有这么差？要怎样才能改善？我跟他究竟是不是善缘？ 女，阳历1980年3月17日15：47分生，出生地：北京房山，工作在宣武，住在丰台区 男，阳历1977年6月9日，出生地：北京房山，工作在朝阳，住所也在丰台，在我的西南方
论述：人的运程影响 因素很多，仅仅从周易角度分析，影响因素的就包括风水、八字、姓名、配偶等等。一般来说如果运气比较顺的时候，什么事情都比较不错，如果运气比较差，各个方面都能表现出来，运气的好坏也可以通过分析八字总结出来，但是运气有个规律，物极必反，如果运气非常好，一段时间后就可能回落，如果运气比较差一段时间后可能会反弹。我们的工作主要是研究人的运气什么时候好，什么时候坏，好的时候好好应用，坏的时候好好防范。
回复：感谢你的信任，我分析了你的八字，从今年开始运气就不太好，主要是因为与太岁相破，导致各个方面均不理想，你和你爱人的关系即合又冲，两人在一起感情还是可以的，但是在一起时间长了难免吵架，所以今年你的运气比较差，但是你爱人的运气也不好，与太岁冲，如果不是做业务经常出差的工作，就要注意身体， 比较利于你的生肖是龙、鼠，如果身边有这样的同事和朋友可以好好和她谈谈心，这样的人能帮助到你，你们两人今年最差的是阴历十月，两人都要注意各个方面，感情切勿争执发生矛盾，搞不好很可能会分手，但是两人结婚做夫妻长远来看是没有问题的。
详谈：12属相职场上的组合禁忌
十二地支里代表的生肖：顺序排列为子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪。其中他们存在着多种关系刑、冲、害、克、比、合。因此它们的关系好比“同性相斥、异性相吸”。有的生肖组合在一起到了相补的关系，在一起做事会在达到前所未有的效果。而有的生肖组合在一起则不然。12生肖就好比生活中的某些人，有的可以帮助到你，是你命中的贵人。而有些人则拖你后腿，是你命中的小人。
当然在职场上也不例外，工作当中存在着利益关系当然也存在着勾心斗角的关系了。在工作当中有和你不合的人，则会对你不利，阻碍于你的事业发展及前途。小人给你带来的阻碍总是让你很不顺心顺意。有这样的工作合作伙伴在一起一定会起到很多的争执和不愉快的事情发生。不妨让我们来看看谁12生肖里面谁是你工作中最好的搭档谁是你的绊脚石。
1. 狗、羊、牛的组合: 生肖关系里丑刑未、未刑戌、戌刑丑这三属相组合犯持势之刑。属狗的各属羊的和属牛的三人组合在一起的话，常会在团队内出现拉后腿的现象。是功劳有人抢着领，事情却没有人去做的。这种团队的组合，是对外出师不利，对内是互相贬低，常把好事办砸的那种。如果您处于这种组合内，再有多大的本事，也被捆住了手脚。
2、鼠、兔组合: 生肖关系里子刑卯、卯刑子这两种属相组合犯无礼之刑。属鼠的人或属兔的人单独工作的时候，都是很优秀的。但是只要这两人在一起的话，就会出现抬杠的现象。难以互相配合，往往会出现:耗子动刀窝里反的现象。形成不了集体观念。往往是老板交待下去的事就此卡壳了。
3.鼠、牛组合：生肖关系的六合里面子与丑合，合多为合好之意。属鼠的和属牛的在一起工作效率较高多为事半功倍。
4.虎、猪组合：生肖关系的六合里面寅与亥合，合多为合好之意。属虎的和属猪的在一起工作。能达到很好的成效。两人对工作有同样的jiqing与热情。
5.兔、狗组合：生肖关系的六合里面卯与戌合，合多为合好之意。属兔的和属狗的在一起合作会非常的愉快。多耐心少浮躁。淡然、冷静谈得拢。
7.蛇、猴组合：生肖关系的六合里面巳与申合，合多为合好之意。属蛇的和属猴的组合在一起合作是最好不过的合作伙伴，两人均懂得包容、负责任、有气质，任何时候两人都会把每一件事情认真的去完成，做好。
8.马、羊组合：生肖关系的六合里面午与未合，合多为合好之意。属马的和属羊的组合在一起工作。两人**协力、灌输同样的理念、团结一致、讲原则、两人对事不对人一心去完成工作心态。
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