十二十二星座减肥提案
喜欢尝试却没有耐性的白羊座，可以选择变化多的有氧舞蹈，或者可以在做枯燥的家事时，加入一些有创意的运动。容易紧张的你，可以做做耸肩运动，方式是两肩上耸、放松，上耸、放松，持续20次以上，就能有松弛筋骨的功效，如果能在每天睡前与起床时做50-100下更佳。
务实的金牛座，在运动前，可以先定下明确的目标，以提高自己的动机与效率。认真的你蛮合适全身都需要用力的动作，比如仰卧起坐，但为了避免中断运动，造成肌肉结实，所以最佳每天只做二三十下，再配合其他运动。另外，慢跑运动、踩自行车等对瘦身也很有帮助。
喜欢建立个人风格的双子座，很合适去学创意舞蹈。在家中摆一台跑步机也合适你喜欢独处的性情，如果觉得单调，可以放一些健身操录像带，学习一些新的动作，在家中享受瘦身的乐趣。
爱家的巨蟹座很合适在家中做运动，买台慢跑机，每天跑个10分钟，运动量就很足够了，重视美丽外表的你，也可以选择浴室这个隐秘的环境，局部瘦身，比如在洗澡前后拍打肌肤，或在沐浴时，在澡盆中加入粗盐，一边浸泡，一边按摩有赘肉的部位。
注重生活品质的狮子座喜欢吸引众人的目光，所以打篮球时很可能就是中锋，打排球时就是主攻。另外慢跑其实也很合适狮子座，毕竟“领袖“也需要清静的时空，思考自己的生活，能坚持到底是你的优点，所以只要你肯开始执行，几乎就会有极致的结果。
追求极致的处女座对运动欠缺兴趣。你热爱艺术主题活动，所以优雅的古典芭蕾对你十分有吸引力。当然，家事运动也很合适有点洁癖的你，每隔一阵子，就把家具搬动挪移一番，营造出新的居家风格，不仅满足你的成就感，还对瘦身不无帮助。
重视感觉、氛围的天秤座，希望自己拥有优雅、空灵等特质，所以对艺术有一种特殊的渴望。通常，只要一听到音乐，你就会随之摇摆起舞，提议你去学习现代舞，让人体在音乐的自然律动中苗条起来。
自负的天蝎座，可以在运动之前先听一段音乐，沉淀情绪，运势交响曲、巴赫的钢琴协奏曲、风琴协奏曲全是不错的选择，音乐之后练习一些如初级瑜珈之类的静态体操就可以了。
由于射手座常给自己定一个太高的实践目标，所以自己与他人的赞扬很重要，与几个好友一起打网球、羽毛球全是不错的选择，还有射箭也是极佳的运动。
摩羯座合适有韵律的舞蹈或者体操，另外一个合适摩羯座的瘦身运动就是原地踏步。只要在踏步的时候，放首进行曲，就能增添你的运动兴趣。
水瓶座有喜新厌旧的倾向，所以比较合适复杂、变化多端的减肥运动，比如有氧运动，不过，最佳报短期班，每一二个月就更换环境，可以让你学起来更有劲并且认识一些新的好友，如果能搭配游泳、羽毛球，偶尔在家跟着录影带跳操等多种不同的运动更佳。
双鱼座生性好动，喜欢外出，重视好友，也十分合群，所以很合适团体运动，至于内容，双鱼座其实比较随意，只要有人在，你就有动力。